Podcast
Overpeinzingen
Danker de Rijke
Welkom bij OVERPEINZINGEN.
Mijn naam is Danker de Rijke en als mentor begeleid ik mannen en vrouwen in hun zoektocht naar groei, richting, inzichten en soms simpelweg ook wat innerlijke rust.
In deze podcast neem ik je iedere werkdag kort mee in de wereld van mijn praktijk voor psychologie, (psycho-)therapie en coaching. Mentorschap is de overkoepelende naam geworden waarin alle wijsheid, kennis en inzichten vanuit de psychologie, filosofie en spiritualiteit samenvloeit.
In alle discretie deel ik de vragen, worstelingen en inzichten die ik samen met mijn klanten beleef.
Het blijft niet alleen bij de zogenaamde 'grote theorieën of pasklare antwoorden', maar ik deel soms ook echte verhalen — fragmenten uit het leven van anderen — die je uitnodigen om ook jouw eigen leven eens te overdenken.
Soms confronterend, soms troostend, altijd bedoeld om even stil te staan bij wat er werkelijk toe doet.
Vijf minuten per dag om te luisteren, te reflecteren, en misschien zelfs een nieuwe stap te zetten.
Welkom bij OVERPEINZINGEN — waar kleine verhalen leiden tot grote inzichten.
Groet,
Danker de Rijke
info@dankerderijke.be
Lees meer
Afleveringen
27 jun. '25
Aflevering 319 - De ADHD er die zich ondergeschikt voelt in een relatie
Overpeinzing #319 - Ondergeschikt voelenDankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be
26 jun. '25
Aflevering 318 Het ouder kind dynamiek bij ADHD in relaties
Overpeinzing #318 - Ouder-Kind Dynamiek in RelatiesIn de voorgaande aflevering hebben we al kennis gemaakt met eventuele uitdagingen van ADHD in relaties. Taken beloven te doen...en ze niet doen!En toen...? Negatieve feedback-lussen introduceren zich al razendsnel in de relatie.De één gefrustreerd en de andere ook, maar beide om iets anders op de achtergrond.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be
25 jun. '25
Aflevering 317 - Een veelvoorkomende uitdaging in een ADHD relatie
Overpeinzing #317 - ADHD VS relatiesADHD kan een bijzondere negatieve interpretatie hebben binnen de huidige maatschappij. Geheel ten onrechte... ADHD heeft snelheid in zich, creativiteit soms tot op zeer hoog niveau aanwezig en ga zo nog maar even door.ADHD in een relatie brengt her en der nog wel eens wat uitdagingen met zich mee...en eentje daarvan komt bijzonder veel voor in relaties waar één van de partners ADHD heeft. Daar gaan we de komende OVERPEINZINGEN eens wat meer aandacht aan schenken.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be
24 jun. '25
Aflevering 316 - Samenwerking in wat er nu ontbreekt in je leven
Overpeinzing #316 - HELP mijIn deze OVERPEINZING bespreken we de laatste stap van het 4-stappenplan hoe 'het iets wat ontbreekt' te leren benoemen.Stap #4 helpt ons te beseffen dat we niet alles zelf moeten trachten aan te pakken en/of op te lossen. Er is niks mis mee de nodige kennis in te huren bijvoorbeeld. Of hulp te vragen aan experts op het gebied van je uitdagingen. Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be
23 jun. '25
Aflevering 315 - Ga veel dieper met je levensvragen
Overpeinzing #315 - Graaf VEEL dieperWat ontbreekt er nu in je leven...er is ergens altijd wel een soort gevoel van 'er ontbreekt iets'.Door middel van een simpel 4 stappenplan te integreren in je processen naar persoonlijke groei blijf je zicht houden op 'iets'.In deze OVERPEINZING de 2e en de 3e stap!Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be
20 jun. '25
Aflevering 314 In 4 Stappen naar wat ontbreekt er in je Leven
Overpeinzing #314 - Het 4 stappenplanWat ontbreekt er NU eigenlijk nog in je leven?Of...wat ontbreekt er nu? We hebben wel eens een keertje een gevoel van...'is dit het?' 'Wat is dat toch...ik mis iets'.In de komende OVERPEINZINGEN gaan we eens naar een 4 stappenplan kijken. Dit stappenplan kan veel soelaas bieden aan dat knagende gevoel.Stap #1 - NEEM AFSTANDHoe, wat, waar, wanneer...? Overpeinzing #314 welkom!Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be/podcast
18 jun. '25
Aflevering 313 Wat ontbreekt er NU in je leven eigenlijk?
Overpeinzing #313 - Wat ontbreekt er NU? Wat ontbreekt er nu in je leven eigenlijk, ECHT ontbreken?We krijgen er allemaal mee te maken...een gevoel van 'er mist iets'...'er ontbreekt iets'. Daar gaan we de komende OVERPEINZINGEN eens een pak dieper op in.Wat is dat nu voor gevoel?Wat ontbreekt er nu eigenlijk echt? Hoe dit aan te pakken/oppakken?Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be
13 jun. '25
Aflevering 310 Manipulatie ontlopen als uitdaging
Overpeinzing #310 - Communicatie strategieën VS ManipulatieIn Overpeinzing #310 gaan we een start maken met het benoemen en verder analyseren van 3 welbekende communicatiestrategieën die we kunnen hanteren als we te maken krijgen met een gediplomeerde manipulator.De allereerste heeft de veelzeggende titel gekregen 'GEEN CONTACT'. Met andere woorden verdwijn...je maf in deze strategie simpelweg nergens meer bestaan voor de manipulerende medemens. Gediplomeerde manipulatie is eigenlijk...verdwijn. Lastig als de ander je levenspartner is voor het moment. Klopt...maar samenleven met een gediplomeerde manipulator is vroeg of laat onderuit gaan...en serieus onderuit gaan. Wees gewaarschuwd....!Hoe en wat met deze strategie? Luisteren maar...Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be
12 jun. '25
Aflevering 309 Grenzen stellen voor beginners en gevorderden
Overpeinzing #309 - Grenzen stellen, Normen verhelderen en Dealbreakers uitsprekenEr staan 3 instrumenten ons te beschikking om 'onzichtbaar' te gaan worden ten aanzien van manipulatie.Grenzen stellen en handhavenNormen bijsturenDealbreakers helder krijgen voor jezelf en ernaar handelenIn OVERPEINZING #309 gaan we naar het tweed en derde instrument kijken. Wat moeten we doen en vooral hoe kunnen er iets mee doen in het dagelijks leven?Grenzen stellen doen we vanuit ons Normen & Waarden pakket. Er zijn normen nodig om grenzen te kunnen stellen. Wat dan met de zogenaamde dealbreakers? Er is gedrag wat je absoluut NIET wil en voor jou dan ook niet mag tolereren. Denk bijvoorbeeld aan agressie binnen een relatie. Dealbreakers spreken we uit, het zijn grenzen die kraakhelder moeten zijn voor de ander. Niet alleen een manipulator!Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be
11 jun. '25
Aflevering 308 - Zelfverdegingsstrategie mbt Manipulatie
Overpeinzing #308 - Zelfverdediging VS ManipulatieManipulatie is overal, het is een onvermijdelijk gegeven hoe minimaal je ook deelneemt aan de maatschappij.Incidenteel doen wij er ook aan mee. Is vaak een onbewust gegeven als we het over incidenteel manipuleren gaan praten.Hoe ons zelf te verdedigen tegen een zogenaamde gediplomeerde manipulator. In de voorgaande afleveringen hebben we kennis genomen van de vele gezichten van manipulatie. Maar hoe ons weerbaar te krijgen?We hebben 3 instrumenten ter beschikking die we op een heel hoog niveau dienen te gaan introduceren in ons dagdagelijks leven:GrenzenNormenDealbreakers In deze OVERPEINZING een eerste aanzet hoe dit te manifesteren.Dankerinfo@dankerderijke.bewww.dankerderijke.be
